Collagen in unserem Körper

Collagen ist wesentlich für den Aufbau der Haut und ist auch für Knochen, Knorpel und Zähne relevant. Dabei handelt es sich allerdings um unterschiedliche Typen von Collagen.

Die Produktion von Collagen nimmt jedoch im Alter ab – Folgen sind unter anderem ein schwaches Bindegewebe und Falten.

Häufig wird Collagen in Zusammenhang mit Gesichtscremes erwähnt, allerdings kann es dem Körper auch in Form eines Pulvers zugeführt werden. Wie dieses hergestellt und eingenommen wird, erfahren Sie hier.

So wird Collagen Pulver hergestellt

Collagen Pulver wird meist aus tierischen Produkten hergestellt. Dafür verwendet man Schlachtnebenprodukte wie Haut, Knochen und Knorpel vom Schwein, Rind, Geflügel sowie Fischen. Die Nebenprodukte werden dafür ausgekocht. Das gewonnene Collagen wird dann zu Pulver oder einer Flüssigkeit für Ampullen weiterverarbeitet.

Allerdings besteht mittlerweile die Möglichkeit, Collagen mit nicht-tierischen Produkten herzustellen. Dafür wird durch Genmanipulation Collagen aus Bakterien von beispielsweise Hefe gewonnen. Dieser Prozess ist zwar noch nicht so weit verbreitet, findet aber immer mehr Anklang im Bereich der Collagenproduktion.

Die positive Wirkung von Collagen

Collagen ist ein körpereigener Bestandteil. Es ist Teil des Bindegewebes und sorgt zum Beispiel dafür, dass die Haut straff bleibt. Es umfasst circa 30% der Gesamtproteinmenge in unserem Körper. Zudem spielt es im Punkto Stabilität eine grosse Rolle und ist daher ein wichtiger Baustein für unsere Knochen, Knorpel und Zähne sowie die Bänder und Sehnen. Collagen wird aufgrund seiner Funktionen häufig als Klebstoff des Körpers bezeichnet.

Leider nimmt die Collagen Produktion im Alter ab und das führt zu Falten und schlaffer Haut. Durch die Einnahme von Collagen Pulver kann die Produktion allerdings angeregt werden.

Die richtige Dosierung

Um täglich eine gesunde Menge Collagen zu sich zu nehmen, müsste man sehr viel tierische Produkte wie Fleisch zu sich nehmen. Dafür müssten allerdings so viel davon essen, dass diese Menge wiederum nicht zu dem empfohlenen täglichen Fleischbedarf passt. Um den täglichen Bedarf trotzdem zu decken, helfen dabei Nahrungsergänzungsmittel. Collagen Pulver kann ganz einfach in Getränke gemischt und über den Tag hinweg verzehrt werden. Besonders Sportlern wird nahegelegt, zusätzlich Collagen zu sich zu nehmen und die Knochen, Muskeln und Gewebe auf diese Weise zu unterstützen.

Je nach Bedarf werden ungefähr 2g bis 10 g Collagen als Tagesdosis empfohlen. Zwar sind kaum Nebenwirkungen bekannt, allerdings sollte man diese Verzehrempfehlung trotzdem nicht überschreiten.

Collagen und seine Bedeutung im Sport

Collagen Pulver wird als das Wundermittel gefeiert. Besonders im Bereich Beauty und Hautpflege ist der Inhaltsstoff sehr bleibt. Häufig stösst man allerdings auch im sportlichen Zusammenhang über den Begriff. Doch wie hängen Collagen und Sport zusammen?

Studien zufolge soll die regelmässige Einnahme bei Sportlern dafür sorgen, dass die Fettmasse verringert. Zudem beschleunigt es die Regeneration und sorgt nach einer Verletzung zu einer schnelleren Rückkehr.

Daher ist Collagen als Nahrungsergänzungsmittel in diesem Bereich sehr beliebt. Collagen wird allerdings nicht immer „pur“ eingenommen, es gibt auch die Möglichkeit, Nahrungsergänzungsmittel mit beispielsweise Vitamin C einzunehmen, da diese die Collagenproduktion im Körper anregen.

Collagen Pulver sollte nicht überdosiert werden. Zwar konnten noch keine ernsthaften Nebenwirkungen beobachtet werden, allerdings kommt es in einzelnen Fällen zu Übelkeit, Schwindel, Bauch- und Kopfschmerzen. Achten Sie daher auf die empfohlene Verzehrmenge.

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Im Shop von Vitalove können Sie Collagen Pulver in der Schweiz kaufen. Collagen Pulver unterstützt Sie dabei, dem Körper in Form von Nahrungsergänzungsmitteln Collagen zuzufügen, da die körpereigene Produktion mit zunehmendem Alter nachlässt. Collagen spielt für die verschiedensten Prozesse unseres Körpers eine grosse Rolle und fungiert als eine Art Kleber. Das Wort stammt aus der griechischen Sprache. Die einzelnen Teile des Wortes bedeuten übersetzt so viel wie „Leim“ und „hervorbringen“.

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