La primavera è qui. Fuori è tutto un fiorire e profumare, e tu hai gli occhi che prudono e il naso che cola – questo problema lo condividi con circa il 20% della popolazione svizzera. La stagione dei pollini continua fino all'estate. Ma cosa aiuta contro il raffreddore da fieno? Se non hai voglia di prendere continuamente pastiglie, prova invece un rimedio casalingo contro il raffreddore da fieno! Abbiamo raccolto per te alcuni consigli contro il raffreddore da fieno.
Rimedi alternativi contro il raffreddore da fieno
Il raffreddore da fieno è davvero fastidioso e rende difficile per molte persone godersi appieno la primavera. Il trattamento convenzionale contro il raffreddore da fieno consiste solitamente in compresse antiallergiche o gocce nasali. Tuttavia, questi rimedi alleviano solo i sintomi, ma non eliminano la reazione del sistema immunitario ai pollini. La medicina alternativa può invece essere più efficace contro il raffreddore da fieno.
Il miglior rimedio casalingo contro il raffreddore da fieno: lenisci le tue mucose
Quando i pollini sono nell'aria, la tua mucosa nasale si irrita. Il naso ti cola, si ostruisce e gli occhi cominciano a lacrimare. Spesso tutto ciò è accompagnato da prurito e, a sua volta, da starnuti. Qui aiuta un bagno di vapore con una soluzione fisiologica. Il bagno di vapore contro il raffreddore da fieno calma la tua mucosa e riduce il prurito.
Puoi preparare una soluzione salina molto facilmente, poiché ti servirà solo una grande pentola con 1 litro d'acqua e due cucchiaini di sale. Porta il tutto a ebollizione e inala il vapore acqueo per circa 10 minuti. Funziona meglio se metti la pentola sul tavolo, ti ci chini sopra e ti copri la testa con un grande asciugamano.
Trattamento del raffreddore da fieno: doccia nasale
Un altro ottimo rimedio casalingo per il raffreddore da fieno: invece di inalarla, puoi usare la soluzione fisiologica anche sotto forma di lavaggio nasale. A tal fine, esistono apposite anfore per lavaggio nasale che puoi acquistare.
Nel naso si trova un muco fluido che normalmente provvede a trasportare gli agenti patogeni fuori dal naso. In caso di raffreddore da fieno, tuttavia, il naso è ostruito e il muco non riesce a sciogliersi. Sciacquando il naso con una soluzione fisiologica, il muco denso si dissolve. I pollini vengono semplicemente sciacquati via dal naso.
Puoi eseguire un lavaggio nasale con soluzione fisiologica 2-3 volte al giorno. Assumi la soluzione da una narice e la lasci uscire dall'altra. Il risultato è un sollievo immediato e una riduzione del prurito. La doccia nasale umidifica la tua mucosa nasale, in modo che i pollini non possano più penetrare così facilmente.
L'acqua come trattamento per il raffreddore da fieno
L'acqua fredda è un ottimo rimedio casalingo contro il raffreddore da fieno. Aiuta anche se ti fai la doccia più spesso durante il periodo di impollinazione. I pollini si impigliano anche nella peluria corporea. Se sciacqui il tuo corpo con l'acqua, i pollini non hanno scampo! A proposito, anche una visita alla sauna è una buona idea!
Se il prurito si manifesta più negli occhi, può essere utile pulirli più volte al giorno con un panno umido o applicare quest'ultimo sugli occhi per rinfrescarli. Come donna, sarebbe meglio rinunciare al trucco per gli occhi.
Inoltre, anche la pianta eufrasia aiuta contro il prurito agli occhi dovuto al raffreddore da fieno. Puoi versare 2 cucchiaini di eufrasia con acqua bollente e lasciare in infusione per circa quindici minuti. Poi puoi impregnare un piccolo panno con l'acqua e appoggiarlo sugli occhi per un quarto d'ora.
Integratori alimentari naturali e dieta equilibrata contro il raffreddore da fieno
Gli integratori alimentari naturali possono aiutare a limitare il raffreddore da fieno. Anche la tua alimentazione in generale gioca un ruolo.
Durante la stagione dei pollini, il tuo corpo può trarre grande beneficio soprattutto dalla vitamina C e D. Le persone che hanno molte reazioni allergiche spesso presentano una carenza di vitamina D nel corpo. La vitamina D si ottiene stando molto al sole, ma anche tramite alimenti come pesce grasso, latticini, funghi shiitake e uova. La vitamina C è contenuta principalmente nella frutta e verdura.
Anche lo zinco è spesso carente nel corpo delle persone con allergie. Assicurati che il tuo livello di zinco nel sangue corrisponda sempre al valore normale. Alimenti che contengono molto zinco sono, ad esempio, ostriche, semi di zucca e anacardi.
Il miele della tua regione spesso contiene gli stessi pollini che respiri nell'aria. Se integri il miele gradualmente nella tua dieta, il tuo corpo svilupperà una tolleranza. I sintomi del raffreddore da fieno possono diminuire. Anche il miele di Manuka ha proprietà antibatteriche. Basta sciogliere 1-3 cucchiaini al giorno in bocca.
Un ulteriore aiuto per il raffreddore da fieno può essere l'assunzione di lievito nobile. I beta-glucani contenuti nel lievito abbassano il livello di zucchero nel sangue e stimolano il sistema immunitario.
Per quanto riguarda gli integratori alimentari, è consigliabile l'assunzione di acidi grassi Omega-3. Essi possono aiutare in tutti i tipi di allergie. Anche lo zolfo organico è una buona idea, in quanto agisce come antiossidante. Inoltre, forma una sorta di strato protettivo sulle mucose del corpo, in modo che gli allergeni non possano penetrare così rapidamente. Anche i pollini non possono più legarsi ai recettori. Lo zolfo organico è quindi un valido aiuto naturale contro il raffreddore da fieno.
Altri rimedi casalinghi per il raffreddore da fieno
Invece delle compresse, oltre all'acqua e al sale, puoi provare anche un unguento nasale naturale per il raffreddore da fieno. Si applica all'ingresso del naso e intercetta i pollini prima che possano entrare. L'unguento nasale per il raffreddore da fieno è perfetto per quando sei fuori casa e riduce significativamente i sintomi del raffreddore da fieno.
Altri consigli contro il raffreddore da fieno sono:
- assicurarsi di fare sufficiente movimento: le mucose sono ben irrorate di sangue, il che le rende più resistenti
- fare giorni di digiuno per alleggerire l'intestino: le intolleranze alimentari possono influire negativamente su un'allergia ai pollini
- evitare lo stress psicologico: l'allenamento autogeno o lo yoga aiutano a combattere lo stress, il che può avere un effetto positivo contro il raffreddore da fieno
- Agopuntura: può agire contro il prurito
- cambio climatico per il raffreddore da fieno: il Mar Baltico e il Mare del Nord sono ideali per una vacanza con il raffreddore da fieno grazie all'elevato contenuto di sale nell'aria, poiché l'aria previene le irritazioni delle mucose
Conclusione: Cosa aiuta contro il raffreddore da fieno?
Nel trattamento naturale del raffreddore da fieno, alcuni rimedi si sono dimostrati efficaci. Oltre all'iposensibilizzazione, all'uso di lavaggi nasali con soluzione fisiologica e al trattamento con agopuntura o prodotti a base di erbe medicinali, si possono ottenere notevoli miglioramenti. Anche gli integratori alimentari naturali contro il raffreddore da fieno possono aiutare. Provali e facci sapere quale rimedio casalingo contro il raffreddore da fieno ti ha aiutato!
