Comprimés et gouttes d'iode
3 produits
Gélules Iode Naturel (Astaxanthine)
Avec de l'astaxanthine d'origine naturelle
Histoire de l'iode
Autrefois, de nombreuses personnes souffraient de carence en iode et de ses conséquences comme le goitre ou une capacité de concentration réduite. C'est pourquoi on a commencé à ajouter de l'iode au sel de table. Aujourd'hui encore, en Suisse, le sel iodé et le sel non iodé sont disponibles. Cependant, il est difficile de couvrir les besoins en iode uniquement par le sel de table.
Ces aliments contiennent de l'iode
Les sols en Suisse sont pauvres en iode, et par conséquent, les aliments qui y sont cultivés le sont aussi. Le sel de table iodé peut couvrir une partie des besoins en iode. Parmi les aliments contenant de l'iode, on trouve les œufs, le lait et les produits laitiers. Les fruits de mer et les poissons de mer sont particulièrement riches en iode. En revanche, les fruits et légumes n'en contiennent que très peu.
Intéressant : il existe même des aliments qui inhibent l'absorption de l'iode dans le corps. Il s'agit de toutes les variétés de chou, de l'ail, des oignons, du cresson et de la moutarde.
Vos besoins en iode
L'Office fédéral suisse de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires recommande
- pour les nourrissons et les enfants jusqu'à cinq ans, un maximum de 90 microgrammes d'iode,
- pour les enfants entre cinq et douze ans, 120 microgrammes d'iode,
- pour les adolescents et les adultes, un maximum de 150 microgrammes d'iode et
- pour les femmes enceintes et allaitantes, un maximum de 250 microgrammes d'iode.
À titre de comparaison : en Allemagne, un maximum de 200 microgrammes d'iode par jour est recommandé pour les adolescents et les adultes.
Peut-on surdoser l'iode ?
En cas de maladies de la thyroïde comme la maladie de Hashimoto ou de Basedow, un excès d'iode peut déclencher une hyperthyroïdie. Néanmoins, un surdosage, voire une intoxication, par les comprimés d'iode est considéré comme peu probable. Pour cela, il faudrait prendre des comprimés d'iode en quantité extrêmement élevée. En revanche, un apport suffisant en iode contribue à une production normale d'hormones thyroïdiennes et donc à une fonction thyroïdienne normale, ainsi qu'à une fonction cognitive normale.
Comprimés d'iode pour les femmes enceintes et allaitantes
Les nourrissons reçoivent de l'iode par le lait maternel ou par les préparations pour nourrissons. Les femmes enceintes et allaitantes doivent donc accorder une attention particulière à leur apport en iode. Selon une étude publiée dans le bulletin nutritionnel, les jeunes enfants, les femmes enceintes et les femmes allaitantes ne consomment pas suffisamment d'iode. Le risque de carence en iode est également accru chez les végétaliens, car les fruits et légumes contiennent peu d'iode. Les fumeuses et les fumeurs font également partie du groupe à risque de carence en iode.
Supplément d'iode chez VITALOVE
L'iode est indispensable au corps humain car il ne le produit pas lui-même. Un apport suffisant en iode contribue à une fonction thyroïdienne normale ainsi qu'à une fonction cognitive normale. Les femmes doivent particulièrement veiller à leur équilibre en iode pendant la grossesse. Cependant, les sols en Suisse sont pauvres en iode. Les besoins en iode ne peuvent pas être couverts par le sel de table iodé. Dans la boutique de santé VITALOVE, vous trouverez des produits à base d'iode de haute qualité de fabricants certifiés.
Foire aux questions
Dans notre boutique de santé VITALOVE, vous pouvez commander des comprimés d'iode auprès de fabricants certifiés. Nous expédions les comprimés d'iode dans un emballage durable avec la Poste Suisse.
Notre thyroïde a besoin d'iode pour produire des hormones thyroïdiennes. Les comprimés d'iode contribuent ainsi indirectement à un métabolisme énergétique normal. De plus, l'iode contribue au fonctionnement normal du système nerveux, au maintien d'une peau normale et à une croissance normale des enfants et des adolescents.
L'iode est un oligo-élément indispensable à tout être humain. Les compléments alimentaires sous forme de comprimés d'iode aident à couvrir les besoins en iode. Au début du siècle dernier, la Suisse a pris conscience de ce besoin et a commencé à iodiser le sel de table. Il n'est cependant pas possible de couvrir les besoins uniquement par le sel.
Dans certaines maladies de la thyroïde, un excès d'iode peut être nocif et provoquer une hyperthyroïdie. Néanmoins, un surdosage ou même une intoxication est considéré comme peu probable. Un apport suffisant en iode contribue, en revanche, à une fonction thyroïdienne normale.
La carence en iode peut entraîner un agrandissement de la thyroïde, appelé goitre. On se concentre moins bien et on est moins performant. Une carence en iode pendant la grossesse peut nuire non seulement à la mère, mais aussi à l'enfant à naître.
Cela dépend de l’âge et de la phase de vie dans laquelle se trouve la personne. Les femmes enceintes et allaitantes ont des besoins plus élevés. Pour un adulte « normal », l’Office fédéral suisse de l’alimentation recommande un maximum de 150 microgrammes d’iode par jour.
