{"title":"GABA","description":"\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eUn ruolo importante nel sistema nervoso\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eIl GABA è un neurotrasmettitore nel sistema nervoso. I neurotrasmettitori sono anche chiamati messaggeri e hanno il compito di trasportare le informazioni tra le singole cellule del sistema nervoso. La cosa interessante del GABA è che ha la struttura di un amminoacido ed è quindi anche chiamato neurotrasmettitore amminoacidico. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eÈ importante, tuttavia, che in questo caso si tratti di un amminoacido non proteico. Ciò significa che il corpo non costruisce proteine con esso. L'acido gamma-amminobutirrico è prodotto dall'amminoacido glutammato. Ha una funzione importante nel sistema nervoso centrale ed è particolarmente attivo nel cervello. Circa il 25-50% di tutte le sinapsi sono dotate di recettori GABA e possono quindi essere inibite. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eIl compito del GABA nel corpo è quello di bloccare o inibire determinati segnali che nascono o arrivano nel cervello. È il neurotrasmettitore inibitorio più importante nel corpo umano. Questo riduce l'attività del sistema nervoso. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eSebbene il neurotrasmettitore sia stato scoperto già nel 1883, inizialmente era considerato solo un prodotto del metabolismo di piante e microrganismi. Nel 1950, l'amminoacido fu finalmente scoperto anche come amminoacido nel cervello dei mammiferi e quindi anche degli esseri umani. Tuttavia, il suo significato e il suo ruolo importante nel corpo umano furono riconosciuti solo nel 1966.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eEffetti di una carenza\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003ePer il corpo e il cervello può essere importante anche staccare la spina. Se si è sotto stress costante e i nervi non riposano, il cervello può andare in squilibrio, il che può avere gravi conseguenze. \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLe conseguenze di una carenza di GABA possono essere un aumento della nervosità o dell'irrequietezza interiore. Anche l'irritabilità, gli attacchi di panico o gli stati d'ansia possono indicare una carenza. Infatti, insonnia, dolori muscolari, mal di testa, mani sudate o stanchezza cronica possono essere conseguenze di uno squilibrio dei nervi. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eI ricercatori hanno anche riscontrato una correlazione tra malattie neurologiche e bassi livelli di GABA. In uno studio su pazienti con schizofrenia, è stata riscontrata solo una bassa concentrazione dell'amminoacido nel cervello.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eIntegrazione\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eL'integrazione di GABA dovrebbe sempre essere adattata al peso e all'età della persona. In questo caso, una conversazione con un medico può essere consigliabile. In generale, gli studi hanno dimostrato che dosaggi inferiori a 30 mg hanno solo un'influenza sul sistema nervoso autonomo. Solo una dose più elevata di GABA dell'amminoacido riesce a superare la barriera emato-encefalica e a raggiungere il sistema nervoso centrale. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eUn effetto dell'integratore alimentare può essere riscontrato entro 30 minuti dall'assunzione. È importante che l'assunzione avvenga per almeno alcuni giorni per poterne constatare l'efficacia. L'assunzione ideale è tra 100 e 300 mg al giorno. Nel migliore dei casi, l'assunzione dovrebbe avvenire la sera prima di andare a letto. Inoltre, si dovrebbe prestare attenzione a un aumento dell'assunzione di liquidi. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eNella maggior parte dei casi, l'amminoacido è disponibile in capsule. Questo non solo ha il vantaggio che le capsule sono insapore, ma anche il dosaggio è molto semplice.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eGABA negli alimenti\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eL'acido gamma-amminobutirrico è presente in diversi alimenti e può essere assunto attraverso l'alimentazione. Esempi di alimenti con un'alta concentrazione di GABA sono pomodori, asparagi, patate, semi di zucca o riso. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eTuttavia, la concentrazione dipende dalle condizioni di coltivazione. Le piante producono GABA in situazioni di stress: se le piante sono sottoposte a un elevato stress ambientale, anche la concentrazione aumenta. Ciò include calore, freddo, mancanza di ossigeno, oscurità o un contenuto di nutrienti non ottimale del suolo. Poiché gli alimenti oggi sono prodotti e coltivati in condizioni quasi ottimali, anche il contenuto del neurotrasmettitore diminuisce. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eUn modo per contrastare questo è la germinazione di semi e cereali. Anche alcuni batteri lattici negli yogurt possono formare l'amminoacido. Un'altra semplice possibilità per prevenire o combattere una carenza è l'assunzione di un integratore alimentare. Nel frattempo, l'effetto positivo è ben noto, tanto che i prodotti con GABA sono presenti in Svizzera e in tutto il mondo in molti negozi online, come anche da VITALOVE. \u003c\/span\u003eIl GABA può anche essere prodotto attraverso attività sportive come lo yoga o la meditazione. Tuttavia, i risultati della ricerca mostrano che l'assunzione tramite alimenti è la più efficace. Ciò può essere dovuto al fatto che gli alimenti contengono anche altre sostanze e vitamine. Queste possono favorire l'assorbimento del neurotrasmettitore.\u003c\/p\u003e","products":[],"url":"https:\/\/www.vitalove.ch\/it\/collections\/gaba.oembed","provider":"VITALOVE - Naturprodukte","version":"1.0","type":"link"}