{"title":"Vitamin B-komplex","description":"\u003ch2\u003eVitamin B-komplex: Alles, was Sie wissen müssen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer Vitamin B-komplex ist eine Gruppe essenzieller Nährstoffe, die eine wichtige Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden spielen. Diese Vitamine sorgen für Energie, unterstützen den Stoffwechsel und fördern die Funktion von Gehirn, Nerven und Muskeln. Doch welche Vitamine gehören zum Vitamin B-komplex, und warum sind sie so entscheidend? In diesem Artikel erfahren Sie alles Wissenswerte über die Bedeutung, Quellen und Vorteile des Vitamin B-komplexes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWas ist der Vitamin B-komplex?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Begriff Vitamin B-komplex bezeichnet eine Gruppe von acht wasserlöslichen Vitaminen, die eng miteinander verbunden sind und im Körper unterschiedliche, aber miteinander verknüpfte Funktionen erfüllen. Diese Vitamine sind:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eVitamin B1 (Thiamin)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eVitamin B2 (Riboflavin)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eVitamin B3 (Niacin)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eVitamin B5 (Pantothensäure)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eVitamin B6 (Pyridoxin)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eVitamin B7 (Biotin, auch bekannt als Vitamin H)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eVitamin B9 (Folsäure)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eVitamin B12 (Cobalamin)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eJedes dieser Vitamine hat eine spezifische Funktion im Körper, und zusammen sind sie unerlässlich für viele lebenswichtige Prozesse.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eDie Vorteile des Vitamin B-komplexes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Vitamin B-komplex unterstützt eine Vielzahl von Körperfunktionen. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFördert den Energiestoffwechsel:\u003c\/strong\u003e Vitamin B1, B2, B3 und B5 spielen eine Schlüsselrolle bei der Umwandlung von Nahrung in Energie. Ohne diese Vitamine wäre der Körper nicht in der Lage, Kohlenhydrate, Proteine und Fette effizient zu verwerten.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUnterstützt das Nervensystem:\u003c\/strong\u003e Vitamine wie B6, B9 und B12 sind essenziell für die Funktion des Nervensystems. Sie fördern die Bildung von Neurotransmittern, die für die Kommunikation zwischen den Nervenzellen verantwortlich sind.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStärkt die Haut, Haare und Nägel:\u003c\/strong\u003e Biotin, auch bekannt als Vitamin B7, ist besonders bekannt für seine Rolle bei der Gesunderhaltung von Haut, Haaren und Nägeln.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUnterstützt die Bildung roter Blutkörperchen:\u003c\/strong\u003e Folsäure (Vitamin B9) und Vitamin B12 sind entscheidend für die Produktion und Reifung der roten Blutkörperchen, die den Sauerstofftransport im Körper gewährleisten.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFördert die Gehirnfunktion:\u003c\/strong\u003e Der Vitamin B-komplex ist unerlässlich für die kognitive Gesundheit und kann dazu beitragen, das Risiko von Gedächtnisproblemen oder neurologischen Erkrankungen zu reduzieren.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eLebensmittel mit hohem Gehalt an Vitamin B-komplex\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Vitamin B-komplex kommt in einer Vielzahl von Lebensmitteln vor. Eine ausgewogene Ernährung kann helfen, den Bedarf an diesen Vitaminen zu decken. Zu den besten Quellen gehören:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVollkornprodukte:\u003c\/strong\u003e Enthalten Vitamin B1, B2 und B3.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFleisch und Fisch:\u003c\/strong\u003e Reich an B6, B12 und Niacin.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMilchprodukte:\u003c\/strong\u003e Liefert Riboflavin (Vitamin B2).\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEier:\u003c\/strong\u003e Eine gute Quelle für Biotin und B12.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGrünes Blattgemüse:\u003c\/strong\u003e Reich an Folsäure.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNüsse, Samen und Hülsenfrüchte:\u003c\/strong\u003e Enthalten Pantothensäure, Folsäure und Biotin.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eWer sich vegan oder vegetarisch ernährt, sollte besonders auf die Zufuhr von Vitamin B12 achten, da dieses fast ausschliesslich in tierischen Lebensmitteln vorkommt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVitamin B-komplex: Symptome eines Mangels\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin Mangel an einem oder mehreren Vitaminen des Vitamin B-komplexes kann sich auf vielfältige Weise bemerkbar machen. Mögliche Symptome sind:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eMüdigkeit und Energiemangel\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eKonzentrationsprobleme\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHautprobleme wie Rötungen oder Trockenheit\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHaarausfall\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eKopfschmerzen oder Migräne\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eTaubheitsgefühle in den Gliedmassen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eWenn Sie solche Anzeichen bei sich bemerken, kann es sinnvoll sein, einen Arzt zu konsultieren und den Vitamin-B-Status überprüfen zu lassen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVitamin B-komplex als Nahrungsergänzung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn manchen Fällen kann es schwierig sein, den Bedarf an Vitamin B über die normale Ernährung zu decken. Beispielsweise haben ältere Menschen, Schwangere, Stillende oder Menschen mit bestimmten Erkrankungen oft einen erhöhten Bedarf. In solchen Fällen kann ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B-komplex eine sinnvolle Ergänzung sein. Wichtig ist, ein hochwertiges Produkt zu wählen und den individuellen Bedarf im Blick zu behalten.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFazit: Warum der Vitamin B-komplex so wichtig ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Vitamin B-komplex ist essenziell für zahlreiche Prozesse im Körper – von der Energieproduktion über die Gehirnfunktion bis hin zur Gesundheit von Haut und Haaren. Mit einer ausgewogenen Ernährung und gegebenenfalls einer gezielten Nahrungsergänzung können Sie sicherstellen, dass Sie ausreichend mit diesen wichtigen Vitaminen versorgt sind. Achten Sie dabei stets auf eine gute Qualität der Produkte und konsultieren Sie bei Unsicherheiten einen Arzt oder Ernährungsberater.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEntdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten, wie der Vitamin B-komplex Ihre Gesundheit unterstützen kann, und profitieren Sie von den zahlreichen Vorteilen dieser essenziellen Vitamingruppe.\u003c\/p\u003e ","products":[{"product_id":"vitamin-b-komplex-vita-50-tagesvorrat-100g-im-glas","title":"Vitamin B Complex Vita 50-day supply 100 g in glass jar","description":"\u003ch2\u003eVitamin B Complex Vita - Natural, gluten-free and nutrient-rich\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eVitamin B Complex Vita is made from \u003cstrong\u003enatural quinoa sprouts\u003c\/strong\u003e, which offer an exceptionally high concentration of B vitamins thanks to their unique composition. Embedded in \u003cstrong\u003enutrient-rich wheatgrass\u003c\/strong\u003e, this high-quality product combines the benefits of two superfoods to optimally cover daily needs for essential nutrients.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWhat makes the Panmol B complex so special?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe Panmol B complex is a \u003cstrong\u003ecomplete complex of all B vitamins\u003c\/strong\u003e. Compared with synthetic alternatives, it offers a variety of \u003cstrong\u003eorganically bound, active B vitamins\u003c\/strong\u003e as otherwise found only in high-quality foods such as whole grains or wheat germ. According to the manufacturer, the B vitamin content is many times higher - in some cases a hundred or even a thousand times higher.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe basis for this complex, \u003cstrong\u003equinoa\u003c\/strong\u003e, was already a popular \"power grain\" among the Incas. It is naturally gluten-free and provides an excellent foundation for obtaining the valuable vitamins. This is complemented by wheatgrass, which is particularly rich in chlorophyll and more than 100 other vital substances.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eThe key benefits at a glance\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003eNatural B vitamins from quinoa sprouts\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eGluten-free (quinoa and wheatgrass contain no gluten)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eParticularly high nutrient density - up to 4266 times higher compared with unprocessed quinoa\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eRich in chlorophyll and vital substances thanks to the wheatgrass it contains\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e100% natural ingredients without artificial additives\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch4\u003eThe functions of the B vitamins included\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B1 (thiamine):\u003c\/strong\u003e Supports energy metabolism, the nervous system and psychological function.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B2 (riboflavin):\u003c\/strong\u003e Helps maintain healthy skin and vision and protects cells from oxidative stress.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B3 (niacin):\u003c\/strong\u003e Promotes energy metabolism and helps reduce tiredness.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B5 (pantothenic acid):\u003c\/strong\u003e Supports mental performance and reduction of fatigue.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B6 (pyridoxine):\u003c\/strong\u003e Important for protein metabolism, red blood cell formation and regulation of hormonal activity.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eBiotin:\u003c\/strong\u003e Promotes the maintenance of healthy skin, hair and mucous membranes.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFolic acid:\u003c\/strong\u003e Supports blood formation, homocysteine metabolism and growth of maternal tissue during pregnancy.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B12:\u003c\/strong\u003e Essential for cell division and nervous system function.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eWhy wheatgrass?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWheatgrass is one of the best-known \"superfoods\" and stands out for its high content of \u003cstrong\u003evital substances\u003c\/strong\u003e. It combines more than 100 nutrients, including numerous minerals and vitamins. Wheatgrass is also \u003cstrong\u003egluten-free\u003c\/strong\u003e, as gluten is only contained in the mature grain.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eNutritional information per daily dose (2 g):\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n    \u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\u003cth\u003eNutrients\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eAmount\u003c\/th\u003e\u003cth\u003e% reference intake*\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n    \u003ctbody\u003e\n        \u003ctr\u003e\u003ctd\u003eWheatgrass\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1,500 mg\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin B complex from quinoa sprouts\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e500 mg\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin B1\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e0.660 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e60%\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin B2\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e0.840 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e60%\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin B3\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e9.600 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e60%\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin B5\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e3.600 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e60%\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin B6\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e0.840 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e60%\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\u003ctd\u003eBiotin\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e30 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e60%\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\u003ctd\u003eFolic acid\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e120 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e60%\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin B12\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1.5 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e60%\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e*Reference intake according to food information regulations\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eRecommended intake\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIt is recommended to stir \u003cstrong\u003e2 g\u003c\/strong\u003e daily into water, juice or food. Use in yogurt or muesli has proven particularly practical. The package should be shaken well before removal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eImportant notes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe recommended daily dose must not be exceeded. Food supplements are not a substitute for a balanced and varied diet and a healthy lifestyle. The product should be stored in a cool, dry place protected from light. Keep out of reach of children.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eExperience the natural boost of energy and vitality with Vitamin B Complex Vita - for a healthy everyday life!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n ","brand":"Cellavita","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42195940901108,"sku":"01028-100","price":25.95,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0562\/9345\/8118\/files\/glas-vitamin-b-komplex-100g-shop_6.jpg?v=1727552015"},{"product_id":"vitamin-b-komplex-vita-250-tagesvorrat-500g-vorratsbeutel","title":"Vitamin B Complex - 500g Powder","description":"\u003ch2\u003eNatural Vitamin B Complex with Wheatgrass - Your Source of New Energy\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePanmol B Complex combines the natural power of quinoa sprouts with the nutrient-rich properties of wheatgrass. This unique food supplement provides all essential B vitamins in organically bound form, complemented by more than 100 vital nutrients. The ingredients are gluten-free and ideal for a modern, balanced diet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBenefits of Panmol B Complex\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eContains all eight essential B vitamins plus organically bound forms as found in high-quality foods.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eThe B-vitamin content is many times higher than in whole-grain products.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eMade from quinoa sprouts, a gluten-free superfood valued since the time of the Incas.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eEmbedded in nutrient-rich wheatgrass, a natural source of chlorophyll and many other vital substances.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eThe power of wheatgrass\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWheatgrass, a true superfood, contains a high level of chlorophyll. It is gluten-free because gluten only occurs in mature grain. Its positive properties were appreciated thousands of years ago, and modern studies confirm its nutrient richness.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSelected nutrients and benefits\u003c\/h4\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B1 (thiamine):\u003c\/strong\u003e Supports energy metabolism, psychological function and heart health.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B2 (riboflavin):\u003c\/strong\u003e Supports cell health, protects against oxidative stress and reduces tiredness.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B3 (niacin):\u003c\/strong\u003e Contributes to skin health and the reduction of fatigue.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B5 (pantothenic acid):\u003c\/strong\u003e Supports mental performance and the metabolism of important hormones.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B6:\u003c\/strong\u003e Essential for immune function, red blood cell formation and hormone regulation.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFolic acid:\u003c\/strong\u003e Important for blood formation, cell division and during pregnancy.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B12:\u003c\/strong\u003e Supports red blood cell formation and energy metabolism.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eBiotin:\u003c\/strong\u003e Supports healthy hair, skin and nails.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eOutstanding active ingredient content\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePanmol B Complex provides B vitamins in concentrations many times higher than standard quinoa:\u003c\/p\u003e\u003ctable\u003e\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\u003cth\u003eNutrient\u003c\/th\u003e\u003cth\u003ePanmol B Complex (100 g)\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eRaw quinoa (100 g)\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eIncrease\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin B1 (thiamine)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e132 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e0.460 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e286-fold\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin B2 (riboflavin)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e168 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e0.045 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e3,733-fold\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin B3 (niacin)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1,920 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e0.450 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e4,266-fold\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eFolic acid\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e24 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e49 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e489-fold\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\n\u003ch3\u003eRecommended intake\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eTo achieve the full effect, mix 2 g of the powder daily into water, juice, yoghurt or muesli. A measuring spoon is included, and the powder should be shaken well before use.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFor best results, follow the recommended daily dose. Store the product in a cool, dry and dark place and keep out of reach of small children.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNotes\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eFood supplements are not a substitute for a balanced and varied diet or a healthy lifestyle.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eThe recommended daily intake must not be exceeded.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eExperience the natural power of quinoa and wheatgrass with Panmol B Complex, an exceptional nutrient source in every respect.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellavita","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43199762530548,"sku":"01028-500","price":99.45,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0562\/9345\/8118\/files\/front-vitamin-b-komplex-500-g-shop_3.jpg?v=1727552959"}],"url":"https:\/\/www.vitalove.ch\/en\/collections\/vitamin-b-komplex.oembed","provider":"VITALOVE - Naturprodukte","version":"1.0","type":"link"}